痩せるサプリやドリンクを試したことある?

痩せるサプリやドリンクを試したことある?

ダイエット広告の商品を試したことある?

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自分に良さそうなものは依存しない形で取り入れる

私はブログでも紹介していますが

ダイエット系のドリンクやサプリは

購入したことがあるし定期購入したこともあります。

 

例えば便秘に効く健康茶や

(参考:380円で便秘改善!下剤乱用から切り替えよう

サプリメントは治る過程で愛用していました。

(参考:さらば下剤。糖の吸収を抑えながら便秘を克服!

 

確かに、そのサプリなどに依存する形で

ダイエット生活にのめり込むことは

あまり望ましくないですが

健康的に取り入れることは可能です。

 

効果は体質によるので

広告の内容があっている方もいるし

自分に合わない方もいると思います。

 

口コミを一概に信じるというよりかは

きになるものは試してみる、くらいのスタンスで

取り入れてみるのも一つの手段かと思います。

 

体重計をやめる

46:体重計は誤差があって当たり前

にも書きましたが

体重計って目安でしかないんです。

 

・家庭用の体重計は誤差があって当たり前

・アナログの方が軽く表示される傾向がある

 

ということを理解すると

間違った数字に生活を左右されるのは

馬鹿らしいと思いませんか?

 

私もかつて体重計を1日になんども乗っていましたが

それって自己満でしかなく

減っても増えても周りの環境って

変わらないんですよね。

 

実家にいた頃は体重計があったので

思い出した時に測っていましたが

一人暮らしや結婚してからは

家に体重計がないので測っていません。

 

体重計で気持ちが左右されるのであれば

一度「乗らない勇気」を持ってみるのも

必要かもしれません。

 

確かに摂食障害の克服は長い道のりです。

 

しかし、やけにならず、

今できることから生活に取り入れてみてください。

 

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