低体重からの体重増加は止まる?

低体重からの体重増加は止まる?

拒食克服中。体重増加は止まる?

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体重増加は止まります

まず、拒食から食べられるようになったこと

おめでとうございます。

 

勇気を出して食べれるようになったこと

それだけで大きな一歩ですね。

 

しかし、その喜びとは裏腹に

体重増加はやっぱり受け入れ難いですよね。

 

私も心が体重増加を許せないうちに

どんどん食べて増えてしまったもんだから

上げ止まりが来るのか不安で仕方なかったです。

 

しかし、体重の上げ止まりはあります。

 

ただこの上げ止まりは、

あなたの理想の体重よりかは多いかもしれません。

 

私も過食が続いて標準体重を超えたあたりで止まりました。

しかし、この体重は私にとっては「重い」ものだったので

受け入れ難かったです。

 

ただ、ここで体重にこだわることに諦めがつき

私は痩せとか体重とかにこだわらないよう

他に夢中になれるものを必死に探しました。

 

正直、熱中できるものがあれば

体重なんてどうでもよくなるものです。

 

そうしているうちに、

食欲も落ち着き体重も減り始め、

摂食障害になる前と同じ体重に戻りました。

 

私にとっては摂食障害になる前の体重が

いちばんフィットするようで

妊娠出産後も、結局この体重に戻りました。

 

目標摂取カロリーは一つの目安。

あなたの満足する食事を続けていれば

必ず止まるときがきます。

 

今、増加しているのは

今まで食べないダイエットで基礎代謝が落ちていたので

体の機能が回復するために増えているのでしょう。

 

回復期はいったん多めに増えやすいと言われてますが
上げ止まりが来れば自然と痩せることも多いです。

 

体重の上げ止まりについては

私が治るきっかけをくれたステップあやさんが

最近記事にしていたので読んで見てね。

リンク:■体重の上げ止まりはフツーに考えてあります(^^)/

 

 

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