カロリーカットのサプリを多用してしまう

カロリーカットのサプリを多用してしまう

 

質問箱、不具合があり

何人かから届いていないですか?

というお問い合わせをいただいています。

システムに不具合があったのかな・・・申し訳ないです。

 

私の方では、1/31までのぶんは返信済み、

それ以降は今まで触れていない内容から

返信しています。

 

お待たせしていたら

申し訳ございません><

 

カロリーカットサプリは常用しない

まず、カロリーカット系のサプリは常用し続けると

栄養不足から体が飢餓状態になり

少ない栄養で生きられるよう

代謝を落としてしまいます。

 

また、代謝機能の異常から

むくみやすくもなります。

 

たまに、食べ放題に行く時や

飲み会の時だけ使うのはいいかもしれませんが

常用していると痩せづらい体になります。

 

私は食べ始めた時に時々使ったり、

外食の克服のために使用したりしましたが

特に太りやすさや代謝の異常は感じませんでした。

 

規定量を守り、

依存するような使い方をしなければ

代謝異常は起こる可能性は低いでしょう。

 

食欲が増してしまうのも栄養不足のせい

また、食欲が増してしまうのも

体が飢餓状態の栄養不足から

脳が「もっとエネルギーが欲しい」と

指令を出している可能性があります。

 

サプリを増やせば増やすほど

体がそれに慣れてしまい

どんどん代謝がおかしくなります。

 

 1食の許容量を増やす。頻度を減らす。

まずいきなり辞めれないこと、

確かにわかります。徐々にでいいでしょう。

 

今は350kcal以上食べるときは飲んでしまうようですが

その基準を増やせるといいですね。

 

 

私は一度に1000kcal以上食べることもありますが

サプリは使用していません。

特に太ることもありません。

 

定食のメニューを見ても

1食1000kcalを超えるものもありますし

たった1食で脂肪が増えることもありません。

 

まずは許容範囲を広げ、規定量を守り、

徐々に2日に1回など量を減らしていけるといいですね。

 

応援しています。

 

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