1日1000kcal摂取でも体重が増える

1日1000kcal摂取でも体重が増える

 

 

今は長年の低栄養状態で

体がとにかく生き延びようと

エネルギーを溜め込む体質になっているのでしょう。

 

そして、その0.2kgというのは脂肪ではなく

水分の可能性もあります。

 

脂肪は食べたものが翌日に

脂肪にならないからです。

 

また、体重は1日の中でも

水分量によって2~3kg変動するものです。

 

私も朝起きた時より、

寝る前の方が2kgほど重たいです。

 

栄養を定期的に取り入れ、

脳にエネルギー足りてますよ、

という信号を送り続けることで

代謝は整ってくるでしょう。

 

また、それど同時に体重が増えていけば

自然と代謝は上がるはずです。

 

体重が増えたらからといって

それはすべて脂肪ではありません。

脂肪や筋肉がバランスよく付いてくるものです。

 

今は日に日に増えていくことが

本当に怖いと思います。

 

でもこのままだと、食べたくても太ってしまいます。

 

だったら食べて、代謝を整えて

食べても太らない体を目指した方が

体も心もハッピーではないでしょうか?

 

ちなみに私は1日2000kcalとってますが

体重は変わりませんよ。

 

応援しています。

 

本名顔出しでつぶやきます

友だち追加

▶︎質問箱→管理人に匿名で質問する

▼あなたの「拒食」「過食」「過食嘔吐」「下剤乱用」などの体験談を、匿名で書いてみませんか?

それぞれ1日1ポチが励みになります

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ
にほんブログ村


摂食障害ランキング