空腹でないと食べるのが怖い

空腹でないと食べるのが怖い

 

すべては自分のルールに縛られているから

すべては自分の中のルールが

引き起こしていることだと思います。

 

例えば、

・胃もたれすることはいけないこと

・お腹がペコペコではないと食べてはいけない

 

そういうマイルールがあるから

太ることが怖くなくても

食べることに異常なこだわりを持ってしまうのだと思います。

 

それを治すには

一つ一つそのようなルールを

ほどいてあげること。

 

きっとそういうルールがあることで

安心感を持って生活できるのだと思いますが

食べるルールを厳しく持つことて

安心感を得ようとしてしまう理由はなぜでしょう?

 

そこに向き合わないと

なかなかマイルールから脱せられないと思います。

 

もし可能であれば

カウンセリングに行ったり

心療内科を受診して

自分と向き合う時間を作ってみてください。

 

(私でよければ記事下からカウンセリングについてご覧になってください)

 

Advertisement

 

会食恐怖

私も会食恐怖で人とご飯を食べると

ひどく緊張してしまったり、

食べている時に話しかけられると

イライラしてしまっていました。

 

私の原因は

「食べている時は自分のペースで味わいたい」

「食べている時にイライラすると吐きたくなる」

というものでしたが

質問者さんの理由はなぜなのでしょうか?

 

会食恐怖については

下記のような本も出版されているので

参考になさってください。

 

LINE@では管理人の本音をお伝えします

友だち追加

それぞれ1日1ポチが励みになります

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ
にほんブログ村


摂食障害ランキング