下剤をやめて3ヶ月。心身の変化は?

下剤をやめて3ヶ月。心身の変化は?

3ヶ月ほど下剤をやめることができています!

というメッセージを送ってくれたのは

「過食が止まらず下剤を乱用」

の記事の質問者さん。

 

3ヶ月前は下剤と拒食、過食で

苦しんでいらっしゃったのが

下剤を辞め、摂食の症状も改善されたそうです。

 

こうやって前進できているメッセージをいただくと

私もサイトを続けてきてよかったなと思います。

 

そして、さらに何点か聞いてみました。

 

下剤をやめられた一番の理由はなんですか?

 

大腸がんの話や、下剤は水分を排出するだけだって話をきいて、無意味なことをしてたのに気づいたことや、自分の体を大切にしようって思えたことがやめられた1番の理由かもしれないです。そこから将来のこと考えて、ちょっとずつ過食で食べるものの質を良くしていったりヘルシーなものに変えていったりタンパク質(固形)を増やして満腹感を得たりして、下剤を飲まなくて大丈夫なように罪悪感のない食事を心がけました。ほんとにちょっとずつだったので辞める途中は何回も過食したりで失敗しましたけど、、( ˊᵕˋ 😉

 

下剤が与える体への影響などについては、下記の記事を参考にされたそうです。

参考記事:下剤乱用まとめ

 

下剤乱用は手軽に購入でき、誰でも簡単に排出行動を始めることができるからこそ、辞めるのが難しい症状。そういう中でも、自分なりに考えて下剤を飲まなくても大丈夫なような食事を積極的に取れたこと、本当によく頑張ったと思います!

 

Advertisement

 

 

下剤を辞めてから体調の変化はいかがでしょうか?

 

下剤を止められるようになって食事の質を上げるようにもなったので、気分の浮き沈みが激しかったものがほぼ無くなったかなあと思います、たぶんお菓子の過食で砂糖の摂りすぎだったからかな?
あとは、タンパク質を積極的に取ってたから筋肉も落ちずに部活を続けることが出来ていて、部活動でめいっぱい動けるし元々動くことが好きなのでストレス発散出来ててストレスが溜まることがなくなりました。

やっぱり下剤があると過食をやめようやめようと思っても食べてるうちに「まあ下剤に頼ればいっか」って気持ちになってしまうから負のループになりがちなのかなあと最近は思ってます、、体もいっぱい食べることを覚えちゃって普通の量がわからないし普通では満足できなくなってました、、

食事の質を上げる、3食栄養を補給することで、飢餓状態にならず、精神的にも落ち着いてきたのだと思います。

最後に書かれている、「下剤に頼ればいいか」と思わなくなったことで、過食をしなくなったことは、過食嘔吐に苦しんでいる人にも言えることだと思います。

過食より、嘔吐を我慢するにも書いたけれど、排出行動ができるとわかっているから、過食をしてしまうのです。それを実感してくださる方の声が聞けて、よかったです^^

まだ、摂食完治、まではいっていないかもしれませんが、食べることが精神状態を安定させたり、痩せにしがみつかなくなったことで部活を心から楽しめるようになったのは、大きな変化だと思います。

 

このまま完治に向かえるといいですね!応援してます。

 

質問箱で答えた内容を実践した方、是非メッセージくれると泣いて喜びます!

 

LINE@では管理人の本音をお伝えします

友だち追加

それぞれ1日1ポチが励みになります

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ
にほんブログ村


摂食障害ランキング