克服後はパンもご飯も差別なしに食べられる?

克服後はパンもご飯も差別なしに食べられる?

にょすさん(22)より

拒食症克服中の者です。が、将来糖尿病になるのでは肥満になるのではと怖くなり、食べるのが怖くなります。ヨメジョさんは今現在、お米もパンも何もかも太る太らない体にいい悪いで差別することなく食べたり飲んだりできますか?(これは食べてはいけないなども含めて)野菜から食べないといけないなどのマイルールなども完璧になくなりましたか?カロリーを気にすることなく普通に3食食べられていますか?たくさん質問をしてしまい、申し訳ありません。

 

質問内容、順を追って回答して行きますね。

将来糖尿病になるのでは肥満になるのではと怖くなり、食べるのが怖くなります。

体重は上げ止まりがあります。

糖尿病もよほどの過食生活を送らない限り、

普通に食べているぶんにはなりません。

(体質にもよりますが)

 

私の例でいうと、

3日に1kgの砂糖を消化吸収を4ヶ月続けたことがありますが

糖尿病、肥満にはなりませんでした。

(トータルのカロリーは1日2000kcalくらい)

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ヨメジョさんは今現在、お米もパンも何もかも太る太らない体にいい悪いで差別することなく食べたり飲んだりできますか?(これは食べてはいけないなども含めて)野菜から食べないといけないなどのマイルールなども完璧になくなりましたか?カロリーを気にすることなく普通に3食食べられていますか?

現在、面白いくらい

私はカロリーも炭水化物も脂質も

何も考えずに食べています。

 

家では料理が苦手なので

揚げ物は食べませんが

外食するときは

唐揚げも、春巻きも、中華も

なんでも食べたいものを食べます。

 

ただ、胃がいっぱいになるまで

食べることはなくなりました。

 

腹八分目、もうこれ以上食べなくていいや〜

って思うところでやめられています。

 

また、食べる順序のマイルールに関しては

2年くらい前までは(完治する前)

野菜を一口目に食べないと

他のものを口にできませんでしたが

今はそのマイルールもありません。

 

きっかけは団体旅行で、

フランスの団体旅行に行った時に

朝食にクロワッサンとコーヒーしか出てこなくて

強制的に食べる雰囲気で気づいたら克服してました。

 

だから、不意に訪れた予期せぬピンチは

時にはチャンスに変わります。

その時に、エイヤーって思って

突破するのも一つの手です。

 

食欲が正常に戻ると、

飲み会で食べすぎる日もあれば

翌日はヘルシーな野菜を欲するようになるなど

自然にバランスを体が求めるようになりました。

 

体重計も家にないので

自分が今何キロなのかはわかりません。

 

体型の許せる範囲は

今持っている洋服が着れるなら

それでいいかな、という判断基準です。

 

参考になれば幸いです。

 

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