家族がダイエット。比較してしまう

家族がダイエット。比較してしまう

 

だいぶお返事が遅くなり

申し訳ございません。

下記ご参考になれば幸いです。

家族と比べない

お母様やお姉様がダイエットをやられていると

比較してしまうことは無理もないと思います。

 

ただ、ご家族は

世の中にたくさんいる人間のごくごく一部でしかなく

その人と競い合ったって

なんの意味もないと思いませんか?

 

普段一緒に生活されているわけでもないので

比較する必要は一切ないと思います。

 

運動しなくても、食べても太らないために

まず、これを食べたら太る

という食べ物はありません。

 

ケーキを食べたら太る、

というのは「それだけを食べすぎたら太る」

ということであって、

時々食べるくらいでは太りません。

 

ケーキだけに限らず、

ジャンクフードを毎日そればかり食べていたら

太るかもしれませんが。

 

また、運動に関してですが

お金をかけなくても運動はできます。

 

例えば、朝の3分だけ腹筋をしたり、

通勤で1駅ぶん歩いてみたり、

土日に半身浴したり。

 

ホットヨガをすれば綺麗になる、

と言い切れるものでもなく、

それがその人にとって合わなければストレスになります。

 

つまり、質問者さんにあった

運動の方法を見つければいいのだと思います。

 

それは一度で見つかるものではないと思うので

色々なものを試して

自分に会う方法を見つけてみてください。

 

私の場合は運動が嫌いなので

朝の腹筋と日中は歩ける場合はできるだけ歩く、

を心がけています。

 

運動は一切していませんが

体重は154cm、47kgくらいで

1日2000kcalくらいは食べています。

 

参考になれば幸いです。

 

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