症状だけを止めようとしていませんか?

症状だけを止めようとしていませんか?

みみ(33)さんより

ヨメジョさんこんにちは。どうやったら過食嘔吐をやめられますか?毎晩やっていて死にたくなります。

 

症状を止めたいなら、心の問題に向き合う

ご質問ありがとうございます。

このような質問はよくいただくのですが

その度に思うのですが、答えは人それぞれ。

 

強いていうならば、

「症状だけを止める手段はない」

ということ。

 

「症状を止めたいのであれば、その前に自分の心の問題に向き合うこと」

これが答えだと思います。

 

過食を止めたい。

食べられるようになりたい。

カロリー計算をしたくない。

強迫行動をやめたい。

運動をやめたい。

嘔吐をやめたい。

 

どれも意思でやめられたら

どれほど簡単でしょうか。

 

意思でやめられないから

みんな困っているのです。

 

確かに、過食嘔吐などは

習慣づいてしまっている方もいますが

その方も根本は心の問題に向き合えていないことが

症状を長引かせているのだと思います。

 

そして、この心の問題に向き合うには

1人ではなかなか大変なものがあります。

自分と向き合うためには

様々な視点が必要だからです。

 

もし近所にカウンセリングできる病院があれば

ぜひ一度訪ねてみてください。

 

もしないようであれば

私のようなオンラインで面談している方もいるので

自分に合いそうな方を探してみるといいでしょう。

 

参考になれば幸いです。

 

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